Damegruppe

Ha det gøy sammen UTE med fysisk aktivitet og gode treningskamerater som motiverer hverandre. Seriøst, men ikke høytidelig.

Å trene i gruppe skaper en hyggelig fellesfølelse. Treningen skal passe for
alle - legges opp i forhold til gruppens sammensetning.

• Jo mer du trener, jo mer får du Iyst til â trene. Trener du regelmessig, frigjør kroppen sin egenproduserte Iykkepille, serotìn.
• Utendørstrening for sjelen: om du trener utendørs, øker du ditt psykiske velbefinnende. Trening ute bidrar i flg. forskerne til at vi blir gladere, fär energì og st¢rre tilbøyelighet til â gjenta treningen.
  Du fâr masser av overskudd.

Treningen foregår på tirsdager og torsdager fra kl. 18:00 til 19:30. Fremmøte: Øverby

• Fokus på kondisjon og forskjellige muskelgrupper.
• Evt. deltagelse på terrengløp/klubbrenn/skirenn
• To sosiale aktiviteter i løpet av året 🙂

Ansvarlig trenere:

Erna Nyborg -Tlf. 926 15 940

Kontaktpersoner:

Erna Nyborg - Tlf. 926 15 940

Tilbudet gjelder medlemmer av Gjøvik Skiklubb

Nyheter